Sujet : Étapes du massage relaxant
Étapes du massage relaxant
Initialement, vous devez préparer la pièce. Pour ce faire, vous devez allumer le lampadaire en sourdine, allumer la musique discrète et mettre le patient sur une surface plane. Habituellement, un canapé ou un lit rigide est utilisé. Le patient est posé sur le ventre et étire les bras le long du corps. Après cela, le spécialiste peut commencer le massage.
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Tout d'abord, le massage des pieds est effectué. Effectuer des mouvements caressants du pied. Ceci est nécessaire pour réchauffer le pied. Ensuite, vous devez ouvrir les doigts, les ascenseurs, puis broyer les tibias;
Une fois que le spécialiste a atteint les hanches, vous devez leur accorder une attention particulière. Ils doivent être bien chauffés et écrasés sur le côté. Après cela, vous devriez faire attention à la surface arrière: des fosses sous les genoux et à la zone des fesses;
Lorsque le spécialiste est arrivé à la région du dos, il est nécessaire d'observer toutes les mêmes règles que lors d'un massage habituel. L'impact est effectué du coccyx aux vertèbres cervicales. Le long de la colonne vertébrale, il est nécessaire de se déplacer en caressant, en frottant et en pétrissant. Après cela, vous devez revenir au bas du dos et exercer une influence sur les côtés de la zone des aisselles à la taille.
Il est nécessaire de prêter une attention particulière au dos. C'est lié à cela. Que la plus grande quantité de charge tombe sur elle. Pour l'étirer, vous devez utiliser les pouces et les côtes des paumes. Ceci est nécessaire pour se détendre et réchauffer les muscles, grâce à cela, ils sont adoucis;
Après cela, le dos devrait se reposer. Pour conserver la chaleur, le dos doit être recouvert d'une serviette. Après cela, le masseur doit masser ses mains. Commencez avec une brosse, puis massez les paumes et chaque doigt séparément. Après cela, vous devriez revenir aux avant-bras, aux coudes et aux épaules. Les mouvements circulaires, caressants et frottants légers sont couramment utilisés;
Après cela, vous devez revenir à nouveau au dos et masser la zone cervicale. Habituellement, il est serré chez les personnes qui mènent une vie sédentaire. Le cou et le dos ne doivent pas être pressés, tous les effets doivent être exercés doucement. Cependant, cela devrait être fait continuellement et intensément caresser le cou des deux côtés de la colonne vertébrale;
Ensuite, vous pouvez commencer à masser les épaules, mais seulement si cela ne provoque pas de sensations désagréables chez le patient. Le frottement, le pincement et le pétrissage sont couramment utilisés.
Si nécessaire, vous pouvez effectuer un massage de la zone cervicale ou cervicale. Dans ce cas, le patient ne peut pas s'allonger, mais s'asseoir, les mains appuyées sur la table ou le dossier d'une chaise.